TRIATHLON

AQUATHLON

CORRIDA DE RUA

MARATONA AQUÁTICA

CICLISMO

DUATHLON

NATAÇÃO

Liderada pelo coach Márcio Leme, a M2 tem como proposta viabilizar a prática esportiva de forma segura e profissional para seus alunos, respeitando seus objetivos e sempre atento ao limite e tempo de cada um. Nosso foco está nos resultados individuais, saúde e acima de tudo na busca da realização e superação esportiva.

 

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COMO FUNCIONA

A assessoria consiste no acompanhamento e suporte ao atleta em todo o ciclo da prática esportiva. O primeiro passo é definir seu objetivo (performance, resistência, qualidade de vida, entre outros) que, de acordo com o preparo e tempo disponível de cada um, será a base para a rotina de treinos e acompanhamento técnico. Provas e simulados são importantes marcos para a avaliação dos resultados. Motivação e bons resultados individuais podem transformar seus objetivos e um novo ciclo se inicia. A equipe M2 orienta seus alunos em cada fase, alertando limites e provocando desafios.

Como funciona
Triathlon

SOBRE OS TREINOS

Nossos treinamentos têm como foco cultivar o prazer pela atividade física através do desenvolvimento das técnicas, melhoria do condicionamento físico e performance nas modalidades escolhidas pelos nossos atletas. Para isso oferecemos treinamentos específicos e individuais nos sistemas planilha e personal.

MODALIDADES

Triathlon

Natação

Maratona Aquática

Ciclismo

Corrida de Rua

Duathlon

Aquathlon

LOCAIS DE TREINO

Riacho Grande

Ibirapuera

Parque da Independência

Estrada de Romeiros

Santos

TIPOS DE TREINO

Personal Trainer

Planilhas individuais

Treinos coletivos

Grupos

Escolha o time de acordo com seus objetivos e entre em contato

TIME FITNESS

Saúde e Qualidade de Vida

Este time é para aqueles que buscam saúde, integração social, emagrecimento. São objetivos pessoais,  zero pressão, com diversão e que não envolvem competições.

O controle dos Batimentos cardíacos (BPM) é o aspecto principal a ser levado em conta nos treinos. O acompanhamento de um nutricionista é recomendado.



1 Modalidade

R$ 180,00 /mês

2 Modalidades
R$ 200,00 /mês

3 Modalidades
R$ 220,00 /mês

TIME SPORT

Melhore suas marcas pessoais

Os integrantes deste grupo buscam a prática saudável do esporte e a motivação da equipe para melhorar suas marcas pessoais, participando de competições.

São necessários testes físicos para definição dos treinos de acordo com seus limites de Batimentos Cardíacos  (BPM) e Ritmo (Pace). É recomendado acompanhamento nutricional para melhores resultados.



1 Modalidade

R$ 180,00 /mês

2 Modalidades
R$ 200,00 /mês

3 Modalidades
R$ 220,00 /mês

TIME PERFORMANCE

Preparação para campeonatos 

Fazem parte deste time aqueles com objetivo de melhorar marcas pessoais através da competição, seja pela participação em provas isoladas, como classificação para campeonatos estaduais, brasileiros e mundiais. É necessário foco e seriedade, pois todo o processo depende de uma perfeita harmonia entre treinamento, alimentação, repouso, determinação e comprometimento do atleta.

Além do BPM e Ritmo, são necessários testes mais específicos como Teste de Potência (Bike) e Exames Laboratoriais como o Ergoespirométrico, de sangue e outros que forem necessários. O acompanhamento nutricional é essencial.



1 Modalidade

R$ 180,00 /mês

2 Modalidades
R$ 200,00 /mês

3 Modalidades
R$ 220,00 /mês

Modalidades: Corrida, Ciclismo ou Natação | Esportes combinados: Triathlon, Duathlon ou Aquathlon

Treinador Márcio – Celular / Whatsapp: (11) 98558-9840
Treinadora Clara – Celular / Whatsapp: (11) 98557-6667

E-mail: contato@m2assessoriaesportiva.com.br

Entre em contato

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